登山の準備

登山の準備

登山の準備について

初めての登山を楽しむために

 

登山にはいくつか準備も必要ですが、はじめの準備さえ済ませてしまえば、その後も登山を続けることが出来ます。初めての登山を楽しむためにはしっかり準備をしておくことが大切なので、まずは必要なものを用意しておきましょう。初めての登山ならそれほど多くの準備は必要ありませんが、必要最低限の装備を用意しておくだけでも、初めての登山であっても余裕を持って楽しむことが出来るようになります。またその後の登山をより楽しむことが出来るようになるでしょう。

 

ガイドブックを探そう

 

初めて登山の準備をするのであれば、まずはガイドブックを探してみましょう。登山にまつわるガイドブックは数多く出版されており、中には初心者向けの山の情報を集めたガイドブックもあります。初心者向けの山を載せたガイドブックには、標高が低い山が多く掲載されているので、登山の経験が無い方でも余裕を持って登れる山を選択できます。さらに初心者向けということもあって、準備しておく道具についての情報も載せているものも多く、必要なものが分からないという方も、その情報を元に準備を進める事が出来ます。

 

トレーニングは必要?

 

登山をするとなるとそれなりの基礎体力が必要となります。最も理想的な準備は登山を始める前に基礎体力を身につけることですが、ハイキング程度の運動しかしない初心者向けの山ならわざわざトレーニングをする必要もありません。ある程度登山に慣れるまで標高の低い山に登り続ければ、ある程度標高の高い山に登るまでには体力も身に付くでしょう。もし登山前に基礎体力をつけないなら、ウォーキングや階段の上り下り、スクワットといった軽い運動を日常的にこなすようにしましょう。